A psicóloga Carina Pirró, no episódio 11 da 4ª temporada do programa Mapa Mental, no canal GainCast, apresentou evidências sobre a relação entre felicidade e sucesso.

Pirró abordou a ideia de que a busca por sucesso pode prejudicar a saúde mental. A especialista apresentou dados que contradizem a crença de que o sucesso vem antes da felicidade.

A relação invertida

Carina Pirró explica que o foco excessivo em ser feliz pode gerar o efeito contrário, levando à frustração e isolamento emocional. Estudos de Harvard indicam que a felicidade pode aumentar a probabilidade de sucesso.

A especialista propõe que a felicidade seja vista como um pré-requisito para o desempenho sustentável.

Propósito e espiritualidade

Um dos pilares abordados foi a espiritualidade, diferenciando-a de religião. Pirró questiona o sentido que as pessoas atribuem às suas ações diárias.

A especialista explica que o trabalho pode ser encarado como obrigação, carreira ou propósito, o que afeta o engajamento e a satisfação.

Estresse e recuperação

Pirró aborda o estresse, indicando que o problema não é a pressão em si, mas a falta de recuperação. Ela detalha três níveis de recuperação: pausas curtas, médias e longas.

A especialista destaca a importância da desconexão digital e das férias. A recuperação envolve aspectos físicos e emocionais, como conexões sociais e atenção plena.

Pirró conclui que a alta performance sem recuperação cobra um preço alto. É necessário equilíbrio entre esforço e descanso.