A crescente utilização de dados de dispositivos vestíveis, como Apple Watches, tem levado profissionais a monitorar a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) no ambiente de trabalho. A prática, que antes era comum no setor de tecnologia, se espalhou para áreas como direito e marketing.

O doutor Ravi Solanki, que dirige uma empresa de inteligência artificial, começou a prestar atenção na VFC e a usar pulseiras inteligentes. Em sua equipe, muitos utilizam o dispositivo e compartilham dados, comparando resultados para melhorar o desempenho.

Monitoramento físico no trabalho

A VFC, que mede a irregularidade da frequência cardíaca, é vista como um indicador da saúde geral. Profissionais estão ajustando seus hábitos para elevar a VFC. Empresas de software criaram painéis para que coaches e gestores acompanhem e analisem os dados dos funcionários.

Matt Bennett, fundador da Optimal HRV, que produz um desses painéis, informou que as assinaturas do serviço aumentaram desde 2020. Tim Ferriss, influenciador e autor de “Trabalhe 4 Horas por Semana”, relatou que investidores de destaque no mercado financeiro utilizam a VFC.

Scott Braunstein, diretor médico da Sollis Health, explicou que as medições de VFC feitas durante o sono são mais precisas, e que fatores como alimentação e exercício influenciam as leituras diárias.

Pete Zelles, ao enfrentar ansiedade em apresentações, utilizou dispositivos vestíveis para monitorar sua VFC. Ele adotou exercícios e espera utilizar os dados em ferramentas de inteligência artificial.

Consultores e técnicas de respiração

Consultores oferecem treinamento em técnicas de respiração para aumentar a VFC. Uma advogada de uma empresa financeira relatou que a prática aprimorou sua capacidade mental, conforme estudos que indicam melhorias em funções executivas. Outros especialistas questionam a eficácia de focar diretamente na melhora da VFC, em vez de priorizar a saúde geral.

Leah Lagos, psicóloga de desempenho e especialista em VFC, oferece um programa de respiração em ressonância. Profissionais utilizam a técnica para otimizar o “eu cognitivo”. Michelle Cicale, assistente executiva, utiliza sauna infravermelha e luz vermelha para melhorar sua VFC, monitorada por um Apple Watch.

Bonnie Zucker, psicóloga clínica especializada em ansiedade, observou que o monitoramento pode gerar dependência, semelhante a comportamentos compulsivos.

A busca por otimização da VFC se intensifica em um momento em que a inteligência artificial avança no mercado de trabalho.